söndag 28 december 2014

11 mils julvecka

Det blev en riktigt fin julvecka på hemmaplan i Västerås. Vi fick en vit jul, även om det bara är 2 cm snö så är det i varje fall vitt och kylan är det ingen brist på, den har pendlat mellan -10 och -15 i princip hela veckan. Det blev julfirande enligt den vanliga "same procedure as last year" principen och en hel del tid tillsammans med den utflugna familjen.
Tidiga solstrålar ute i Gäddeholmsskogen på juldagen
Tack vare all ledighet blev det en bra mängdvecka i träningen trots julfirandet. Hyfsat varierat blev det också även om man har varit hemmabaserad hela veckan. Till slut kom jag upp i 11 mil sammanlagt på de 5 löppassen och efter 2 månader i gråväder har det varit helt fantastiskt soligt och fint även om solen knappt orkat över horisonten mer än några timmar varje dag.

Det började i måndags med ett riktigt långt skogspass uppe vid Fagersta, men det har jag redan berättat om. Efter en vilodag (med lite julströk) så kom julafton, den börjar alltid med VLK's tomtejogg om man är hemma i stan, i år var det 15 tomtenissar som dök upp.
Tomtenissarna i VLK börjar samlas, några till är på gång
Stopp i solen nere vid Bore som snart får börja jobba i kylan
På juldagen åkte hela familjen ut till Gäddeholm, de andra gick runt på lite Geocatching och jag tog en tur på lite skogsstigar och småvägar för att hitta nya passager genom Gäddeholmsskogen. -13 grader och en magnifik soluppgång under rundan. Blev ett friskt ombyte vid bilen innan vi hittade en vägg i lä nere vid Mälaren för att käka lunch i solen.
Lunch i solen
Annandag och dags ett soligt pass på förmiddagen igen. Sandra skulle komma hem och äta lunch, hon tänkte springa hem till oss så vi tog med hennes ombyte på juldagen. På morgon sprang jag och hämtade upp henne innan vi tog omvägen över Badelundaåsen hem till Gryta. Dryga 2 mil för mig och 16 km för Sandra som fick ett bra pass i sin marathonträning som börjat komma igång.

Söndag och veckans sista pass. Hade tänkt köra ett långbackepass på bandet, men när det är så strålande fint väder kan man inte vara inomhus. Det fick istället bli ett riktigt lugnt litet långpass utmed Mälaren till Björnön för att maximera solstrålarna, den står ju så lågt så det måste till öppna vidder för att den skall nå fram. Lyxade till det med en latte och kladdkaka på Björnögården innan jag vände hemåt igen.
Inget behov i dag, bara -15, men testade en "heltäckande" lösning
några hundra meter inför eventuellt värre kyla
Solen och Bore igen, nu är det snart dags att börja bryta is
Lyxenergi inför hemvägen

måndag 22 december 2014

6 months to go !!

I dag är det precis 6 månader tills det är dags, dags för start i Dragons Back Race alltså. Klockan 7 på morgon den 22 juni står vi uppställda och spända i Conwy Castle med 5 extremt bergiga dagar genom Wales framför oss.

Vad passar då bättre att "fira" dagen med än ett riktigt bergspass, speciellt när det var en ledig dag så här före jul och med en dag till i morgon för att fixa det som är kvar av julstöket. Pratade med Micke A när vi sprang från Eskilstuna och han var också ledig i dag och han är också på jakt efter höjdmeter i bökig terräng. Micke har andra utmaningar på gång i vår, om möjligt ännu tuffare.

Nu är ju bergspass och Västmanland inte en bra kombination men vi gjorde det bästa av situationen och drog till Fagersta för en heldag i skogen och bergen, vi lånade ett litet hörn av Dalarna också för att få mer berg.

Vi startade från den vinteröde campingen vid Eskiln, där hakade Senad på under första timman, sen vek han av hemåt igen eftersom han varit sjuk och vill mjukstarta. Micke och jag drog vidare ut i skogarna och lyssnade till tipset från Senad att undvika området runt "vattenverksvägen", där en vintertrött björn har setts yra runt och leta en håla för vintern.

Det blev till slut ett helt gäng toppar, Jättåsarna, Saxberget, Hålltjärnsberget, Gulleberget och Mäsberget. Totalt räknade Mickes klocka ihop drygt 700 höjdmeter i obanad skog. En del toppar var superfina men på sluttningarna var det hyggen plus en och annan nyröjd ungskog som dämpade kilomtertiden rejält. Drygt 37 km fick vi ihop, då var ungefär hälften i obanad och kuperad skog, den andra hälften lite transport på grus och asfalt.

Nu kan man fira jul med gott träningssamvete, bara lite Tomtejogg att klara av först :)

Solen kämpar sig igenom diset, på väg upp på Håltjänsberget
Innan vi kom så långt var det start från Eskiln
Kolbäcksån och kraftverket vid Semla
Hålltjärnsberget igen, Micke på väg upp
Blockterräng och ungskog, vi var ju på jakt efter bökterräng
Sista och brantaste klättring, upp på Mäsberget
Mäsberget bestiget, nu skall vi bara ned igen och sedan en dryg mil "hem" till bilen
Halvgammal gränsskylt i skogen utmed gamla vägen...
...och här är gamla vägen också.

lördag 20 december 2014

Midvinter

Det är midvinter men man kan inte påstå att det är mitt i vintern, någon snö har vi knappt sett alls i trakterna ännu. Visserligen har det kommit några flingor ett par gånger men det har smält bort lika fort bara för att lämna en isbeläggning kvar efter sig. Mörker har vi däremot haft gott om, det känns som att det är 2 månader sedan det var riktigt solsken en hel dag, det har mest varit blytung och grå himmel dag efter dag.

Men i dag, dagen innan årets kortaste dag, när solen knappt orkar över horisonten så är det dags, en hel dag med molnfri himmel och solsken. Visserligen höll sig solen ovanför horisonten bara 5 timmar ungefär, men efter 2 månader i gråväder kändes det som en evighet.

Vilken start det blev på en långledig julhelg på hemmaplan, det började med ett härligt 30 km pass med VLK genom skogarna och ned till Mälaren. Några bilder får tala för sig själva.