måndag 31 oktober 2011

TEC 2012

Så var man då anmäld till TEC igen, plötslig dök det upp info på Jogg.se's forum att anmälan öppnade i dag kl 12, lite halv panik efter att det blivit fullt snabbt förra året och nu har alla väntat länge på "startskottet".

Det slank i varje fall in en anmälan från mig, ett bra genrep på distansen inför UTMB om man skulle ha tur i lottningen. Tur var det i varje fall att man inte missade anmälan nu. Efter bara 9 h är det redan 50 anmälda. Taket är satt till 160 startande så vänta inte länge till om ni vill testa några runder utanför Täby till våren.

Lite kort info om loppet och länkar till anmälan finns på TEC's nya hemsida.

söndag 30 oktober 2011

Train & Run 1

Vintersäsongen närmar sig så nu har det blivit dags för VLK's löputflykter igen. En lördag varje månad tar vi tåget åt något håll, det finns många (5) att välja på från Västerås så variationen är stor, sen blir det hem igen med hjälp av fötterna.

Tack vare en start redan i Oktober och en otrolig tur blev det kanonväder. Efter en grådisig vecka blev det en strålande lördag med sol och blå himmel, brinnande höstfärger och en temperatur som kröp upp från 2 grader till sköna 10 eller mer där solen låg på.

Premiärtåget gick till Eskilstuna 7.35 på morgon, så efter att SJ lyckats hålla tiden var vi 3 man som strartade från staden på andra sidan Mälaren strax efter kl 8. Det blev ett bra och stadigt tempo förbi Torshälla på de fina näsan helt bilfria småvägarna till Kvicksund. 18,5 km dit, vi hann fram lagom några minuter innan nästa tåg från Västerås rullade in och 6 man till klev av för att vara med de 3 sista milen in till Västerås.



Robert och Per J


Det blev bara "man" i dag, tjejerna var kaxiga efter förra lördagens långpass,
 att dom var fler än killarna,  men dom tog visst ut sig då för nu kom det ingen ;-)

Nykomlingarna i Kvicksund var naturligtvis pigga så det blev fortsatt bra tempo mot Västerås förbi Rytterne och med en lite ny sträckning några kilometer utmed Asköviken. Vid Asköviken blev det lite vandringsled och stig istället för väg, skön omväxling men det är lite svårt att parera stenar och rötter när benen stumnat efter nästan 4 mil asfaltsnötande.

Efter denna avstickare ut i naturen blev det sen en tung sista mil hem till Västerås. Vid Lövudden hade vi ett sista kort stopp, där delade vi på oss för lite fri fart sista halvmilen hem. Nu svepte en molnfront in som dolde den sköna höstsolen, vinden blev kylig, benen var stumma och fötterna ömma. Jag tog därför hand om köplatsen i den fria farten och fick låta pannbenet ta över löpningen. Det gick bra det också, efter en härligt höstlördag var vi återsamlade på Västerås C, 52 km och 4.45 h löptid efter starten från Eskilstuna. Skönt med en mugg kaffe och en chokladbit på bänken inför undande resenärer.

Lagom när vi satt där ropade dom upp ett nytt tåg till Eskilstuna, men det var ingen av oss som var sugen på en repris direkt, det får bli en annan gång.

Åter på Västerås C, kaffe är gott efter 52 km

 

lördag 15 oktober 2011

Black River Run - "invigt"

I varje fall har banan nu blivit officiellt provlöpt och det blev ett riktigt stort gäng på dagens VLK långlördagspass. Kl 7.30 var vi 13 stycken utanför Orientalen, inklusive David som varit ute ett tag redan med pannlampa!?
Den stjärnklara morgonen med några minusgrader hade bytts ut mot dis och 0 gradigt, en riktig höstmorgon. Vi stack ut på runden, de första 5 kilometrarna är de svåraste med några sträckor knixiga stigar, men det gick bra. När vi sen kom ut på den långa sköna sträckan utmed Svartån in mot stan skruvades naturligtvis tempot upp en del men vi hängde ihop bra. Efter 1.31 kom vi tillbaka till Orientalen , då hade klockan hunnit bli 9 och ytterligare ett gäng på 6 personer stod och väntade.

Några klev av efter första varvet, men totalt 19 på en långlördagsträning är rekord.
Sandra var med bland dom nya 6, premiär på VLK träning för henne och innan var hon orolig för tempot. Varför det kan man undra, hon hängde på i tätklungan som drog ifrån lite på det något snabbare andra varvet.

Efter 2 varv blev det många avhopp så ut på 3:e runden blev vi bara 5. Lockande svampskog och deadlines hemma plockade bort ytterligare så till slut blev det bara Per J och jag som kom runt på hela 3 varven.
På sista varvet hade solen kommit fram och det var 10 grader skönt när vi kom i "mål" efter en lagom lördagsrunda på 50 km.

Det lät på kommentarerna som att banan fick godkänt, nu är det bara att planera vidare mot nästa års ultraloppspremiär i stan.

söndag 9 oktober 2011

Black River Run - Snart är det dags!

Västerås börjar bli riktigt känt i Ultrasammanhang, då måste vi naturligtvis ha vår egen ultratävling också. Nästa år blir det därför premiär för Black River Run 50 miles (eller 50 km för den som vill det) på en 10 miles bana som från skogarna norr om stan når nästan in till stans centrum. Info om tävlingen kommer dyka upp på VLKs hemsida framöver, men för den som vill få ett par smakprov kommer det nu 2 möjligheter...

På lördag den 15 oktober blir det provlöpning, med start vid VSOKs klubbstuga Orientalen, start kl 7.30 för dom morgonpigga och 9.00 för dom som vill sova lite längre. Mera info om provloppet, finns att läsa här.

För dom som inte tar chansen att provspringa nu på lördag så kan ni få lite bilder att lockas av. Min fototokiga dotter Sandra fick ett uppdrag i går innan hösten blev för grå. En del av resultatet ser ni här.
     Foton: Sandra J

lördag 1 oktober 2011

Respekt, Micke...

Klippet från Ultradistans.se säger allt...







Micke i Feidippedes och Runes spår

Mikael Andersson gick för några timmar sedan i mål som fjortonde man i Spartathlon på en tid under 30 timmar. Ingen annan svensk än Rune Larsson, som har totalt tre Spartasegrar, har någonsin varit bättre.