Höjd vecka

Det har blivit en riktig höjdvecka som började nere i Taberg förra helgen och sen har jag fortsatt med lite MTB-spår och backpass i Västerås.

På 7 dagar, lördag till fredag, fick jag ihop 3500 höjdmeter ungefär. Det mesta kom naturligtvis i Taberg där det tar sig lite mer på höjden, det skiljer ju 200 meter från dalens botten i Norrahammar till toppen på berget i Taberg. Att det sen är så fin miljö och utsikt ger ju ett extra plus till träningen, här kommer lite bilder från träningspassen där...

3500 meter blev det på höjden, på längden blev det 11 mil under de 7 dagarna fördelat på 8 löppass, dessutom hann jag med ett cirkelfys pass, känns som en bra vecka inför Ticino.

För att bygga på detta lite till var jag med på VLK's långlördag i dag, det blev 31 km ytterligare. 14 mil på 8 dagar, dessutom med mycket höjd och mest trail, är nog den störta träningsmängden på kort tid sen   Ultraveckan i Monte Gordo för drygt 2 år sedan.

Nu blir det en volymvecka till som skall avslutas med Jubileumsmaran, sen börjar nedtrappningen.